聯系我們

全國服務熱線:

15800499899

昆山云富餐飲服務有限公司
聯系人:王先生

電話:15800499899

          13338059429

座機:0512-36613879

傳真:0512-36613879

網址:www.czchangtuo.com

地址:昆山市淀山湖鎮曙光路199號


當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 行業新聞

冬季養生粥

2021-07-28

女性在冬天容易因氣血虧虛導致肢寒畏冷、容顏枯槁。干燥寒冷的冬天,喝養生粥對于女人來說是一個不錯的選擇,粥品清淡溫潤,既溫暖腸胃,又滋潤全身。那么冬天吃什么粥養生,下面介紹幾款養生粥幫助女人調理氣血,美容養顏。

1、白扁豆銀耳粥

功效:白扁豆健脾、益氣、化濕;銀耳補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺;白扁豆銀耳粥是女人健脾補血、潤膚祛皺的佳品。

材料:白扁豆20g,銀耳10g,大米60g

做法:白扁豆提前浸泡四個小時,銀耳泡發洗凈后切碎,大米淘洗干凈,所有材料一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

2、紅豆紅米粥

功效:紅豆養心益血、健脾益腎;紅米強筋壯骨、補血養顏之功效;紅豆紅米粥可以幫助女人補血,并有養顏之效。

材料:紅豆、紅米各25g,大米50g

做法:紅豆提前浸泡4小時,所有材料分別淘洗干凈,一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

3、南瓜小米粥

功效:南瓜排毒養顏、補中益氣、健脾和胃;小米健脾和胃、滋陰養血、和中益腎;南瓜小米粥幫助女人呵護脾胃,同時補氣養血。

材料:南瓜100g,小米和大米各50g

做法:南瓜去皮洗凈切丁,小米和大米淘洗干凈;所有材料一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

4、翡翠粥

功效:菠菜補血止血,利五臟,通血脈;山藥助五臟、補虛羸、益元氣;翡翠粥可以顯著改善女性貧血和氣虛等癥。

材料:菠菜幾顆,山藥和大米各50g

做法:菠菜洗凈切成末,山藥去皮切丁,大米淘洗干凈;大米和山藥一起入電飯煲加適量清水煮粥,粥快熟時,加入菠菜末繼續熬熟即可。 

5、紫薯紫米粥

功效:紫薯抗疲勞、抗衰老、補血;紫米補血益氣、暖脾胃;紫薯紫米粥幫助女人補血益氣,對抗衰老。

材料:紫薯1只,紫米、大米各50g

做法:紫薯去皮洗凈切丁,紫米和大米淘洗干凈,所有材料一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

6、黑豆黑米粥

功效:黑豆補血養腎、抗老防衰;黑米健脾開胃、益氣強身;黑豆黑米粥不僅幫助女人調理氣血,還可幫助延緩衰老。

材料:黑豆、黑米各25g,大米各50g

做法:黑豆提前泡一晚上,所有材料分別淘洗干凈,一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

結語:冬天吃什么粥養生,關鍵在于能夠調理氣血、御寒增暖,對于女人來說,擁有美容養顏的功效當然更好。而且煮粥相對來說比較方便,因此冬天不妨多備一些擁有補氣養血的五谷雜糧在家里,隨時熬上一款美味的養生粥。


標簽

芭乐视频app黄在线下载最新网址破解版-成人芭乐视频免费